ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL = CABELOS BONITOS!

Os alimentos podem trazer inúmeros benefícios para os seus cabelos. Pois é, alguns alimentos são ricos em nutrientes e vitaminas que fazem muito bem aos fios.

 

Esses alimentos em parceria com bons produtos podem trazer resultados magníficos.

 

O ideal é que a sua alimentação seja balanceada e leve em consideração o seu estilo de vida, idade e profissão. Dá para encaixar diversos alimentos que fazem bem ao cabelo na sua dieta, confira:

 

Nozes e castanhas: São fontes de zinco e por isso estimulam o crescimento do fio. Também são capazes de reduzir a oleosidade.

 

Pepino: Ele ajuda a deixar os fios mais fortes e estimula o crescimento saudável.

 

Óleo de linhaça: A linhaça é capaz de dar mais brilho ao fio, além disso, ela ajuda o couro cabeludo produzir mais queratina, que é fundamental para manter a hidratação natural do cabelo.

 

Frutas Secas: São ricas em potássio, e por isso são fundamentais para manter a hidratação do cabelo.

 

Frutos do mar: Eles são ricos em magnésio, que é um nutriente essencial na formação de proteínas como a queratina que compõem os fios.

 

Vinagre de maçã: Ajuda contra a queda de cabelos, ele pode apresentar resultados tanto pela ingestão quanto pelo uso tópico do produto.

 

Fonte: Vila Mulher

Categoria: Em pauta
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